Знам какво е да се чувстваш зле и не на място в собственото си тяло. Няма нищо по-красиво от това да стоиш пред огледалото и да си доволен от собственото си тяло.
Преди години нямах идея как да започна да тренирам и дали правя нещата правилно и това ме демотивираше… Осъзнах колко са свързани тялото, храненето, движението и психичното здраве.
Като сертифициран личен треньор и диетолог от Немският Фитнес Институт мога да бъда полезна със здравословно хранене, нутриенти, спорт и фитнес и как да имаш мотивацията за всичко това.
Храненето е 90% от това да постигнеш фитнес целите си. Ако хапваш правилно и в точни количества протеин, мазнини и въглехидрати.
Ако искаш да стегнеш и оформиш тялото си или да се отървеш от целулита е важно да знаеш как да таргетираш точните мускулни групи.
Ако нямаш мотивация и правилно мислене, няма как да постигнеш целите си. Заедно с теб и доказани техники ще постигнем целите ти.
Независимо дали имаш нужда от помощ с храненето, калорийният дефицит, хранителните добавки, правилните упражнения и техники или мотивацията. Тук съм, за да ти дам точните инструменти и решения.
С дългогодишен опит като химик с познания в био химията и здравен треньор, предлагам подкрепени от науката, персонализирани планове, съобразени с твоите цели.
Помагам на жените да се хранят здравословно, да започнат да спортуват и да разберат как храненето и фитнесът влияят върху менталното здраве.
Довери се на моя опит, за да изградим целите ти заедно, дори да започваме от нулата!
Как да изградиш мускули и да загубиш мазнини бързо – здравословни, лесни и вкусни рецепти с които да ти е лесно да постигнеш целите си.
Събрала съм всичките си знания и години опит в различни PDF книжки, курсове, програми за тренировка и шаблони, за да постигнеш целите си с лекота и бързо да започнеш да се чувстваш добре в кожата си.
Това изчерпателно ръководство за това как да промените хранителните си навици завинаг е за вас!
Original price was: 15.00 €.2.50 €Текущата цена е: 2.50 €.
Храната е ключът и най- важното нещо за постигане на целите на тялото ви. Особено когато ядете преди и след тренировка.
Original price was: 15.00 €.2.50 €Текущата цена е: 2.50 €.
Храненето преди и след тренировка играе огромна роля, когато става въпрос за отслабване и изграждане на чиста мускулатура.
Original price was: 15.00 €.2.50 €Текущата цена е: 2.50 €.
Растителният начин на хранене е здравословен за сърцето, екологичен, борещ се с диабет тип 2, както и подхранва тялото ви.
Original price was: 35.00 €.19.00 €Текущата цена е: 19.00 €.
Въведение Разбирането на типа на вашето тяло е първата стъпка към създаването на ефективна стратегия за отслабване. Всеки от нас е уникален
Имунна система.. Баба ми все за нея е мислила, когато е била на моята възраст. Много често се сблъсквах с такъв тип
Тренировките са чудесен начин да поддържаме тялото си във форма, но понякога се случва да се контузим. За да знаете как най-добре
